Чтобы быстрее избавиться от ненавистных килограммов, девушка решила заняться спортом и начала бегать.
Однако, при таком весе это решение было весьма опрометчивым: во время бега идёт большая нагрузка на позвоночник и суставы. Что и произошло с нашей героиней: у неё появилась боль в спине и коленях.
Как мы знаем, быстро - не всегда правильно. И девушка заменила бег на ходьбу, а также начала ходить в бассейн.

Питание, конечно, тоже пришлось откорректировать. Юлия отказалась от любимой жареной еды в пользу здоровья и красивого тела. Доктор порекомендовал питаться 4-5 раз в день и следить за количеством потребляемых калорий, чтобы не превышать свою суточную норму.

Планировать свой рацион питания для Юлии было самым сложным. Больше не работало правило - быстро схватила еду и поела. Теперь нужно было измерять все до грамулечки и постоянно пользоваться весами.

Благо сегодня худеющих спасают калькуляторы и Конфигураторы калорий, в которых все ингредиенты посчитаны за вас. Остается только приготовить еду по готовым рецептам.

Результаты такой системной работы не заставили себя ждать: Юля менялась, лишние килограммы таяли.

Молодая девушка начала получать комплименты и совсем не знала, как на них реагировать, поэтому отвечала спорами и критикой, что она ещё недостаточно стройная и впереди много работы! Но после всё же расслабилась: в рацион снова вернулись любимые гамбургебы, жареная картошка и сладости.

На отступление от диеты среагировал желчный пузырь.

Сбросив более 40 кг, молодая женщина столкнулась с новой проблемой: так как похудение было всё же стремительным, кожа не спешила подтягиваться самостоятельно. На помощь девушке пришли массаж, скрабы и обертывания. Без них, несмотря на молодость девушки, процесс естественного восстановления занял бы больше времени.

Девушка продолжает поддерживать комфортный для себя вес с помощью подсчёта калорий и плаванья. Чувствует себя легкой и счастливой!